1-op-1 traject

Creëer blijvende, lichaamsgerichte transformatie.

Ademtraject Ruimte voor jou

Waar wil je meer van ervaren in jouw leven? Maak er ruimte voor tijdens dit ademtraject.

Dit ademtraject is voor jou als je ruimte wilt maken voor meer stroming, levensenergie en ontspanning, in contact wilt staan met jouw behoeften, en trauma wilt verwerken zodat je meer aanwezig bent hier en nu.

Bekijk hieronder hoe ik je hierin kan begeleiden. En plan vooral een gesprekje in hieronder. Kennismaken kan altijd!

Trajecten worden soms vergoed vanuit werkgevers. Vraag hiervoor meer informatie bij je werkgever.

Ademtraject 3 sessies

  • Praktisch:

    3 ademsessies van 1,5 tot 2 uur

    Verspreid over 6 weken

    Investering 330,- excl. btw

    T/m 15 januari 295,- excl btw.

    Online ook mogelijk, neem hiervoor contact op.

    In dit traject maak je kennis met ademwerk, en voel je je in 6 weken meer gegrond in jezelf. Vastgezeten energie gaat weer stroming en je ervaart hoe je met je adem je fysiek en mentaal beter kan voelen.

    Ervaar:

    • De Bewust Verbonden Adem. Een techniek waarmee je dieper contact voelt met jezelf en vastgezeten energie weer gaat stromen

    • Hoe je jezelf tot rust brengt met je adem

    • Verbinding met je emoties en meer stroming in je levensenergie

    • Een opschoning van vastgezeten spanning

    • Hoe de manier waarop je ademt je gedachten en staat van zijn beïnvloedt

    • Inzicht in emotionele en mentale patronen

Ademtraject 5 sessies

  • Praktisch:

    5 ademsessies van 1,5 tot 2 uur

    Verspreid over 10 weken

    Investering: 550,- excl. btw

    T/m 15 januari 495,- excl. btw

    Online ook mogelijk, neem hiervoor contact op.

    Dit traject is een verdieping. Door de duur en zorgt het voor meer bewustzijn van je adem, integratie in je dagelijkse leven en diepgaande transformatie op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.

    Ervaar..

    • De Bewust Verbonden Adem. Een techniek waarmee je dieper contact voelt met jezelf en vastgezeten energie weer gaat stromen

    • Hoe je jezelf tot rust brengt met je adem

    • Meer stroming in jouw lichaam en levensenergie

    • Meer lichtheid, plezier, creativiteit

    • Het uitdrukken van jouw unieke beweging en geluid

    • Meer vertrouwen in jezelf en het zelfhelende vermogen van je lichaam

    • Inzicht in emotionele en mentale patronen

Ademtraject 7 sessies

  • Praktisch:

    7 ademsessies van 1,5 tot 2 uur

    Verspreid over 14 weken

    Investering: 770,- excl btw.

    t/m 15 januari 695,- excl. btw

    Online ook mogelijk. Neem hiervoor contact op.

    Dit traject is een mooie mogelijkheid om meer in je lichaam te zakken en diepgaande transformatie te creëeren op fysiek, emotioneel en spiritueel niveau. Door regelmatig verbonden te ademen zal je de vele fysieke voordelen van ademwerk ervaren op lange termijn. Ook kan je meerdere laagjes van jezelf ‘afpellen’ en kom je steeds meer in contact met je essentie.

    Ervaar..

    • De Bewust Verbonden Adem. Een techniek waarmee je dieper contact voelt met jezelf en vastgezeten energie weer gaat stromen

    • Vele fysieke voordelen van ademwerk: betere focus en cognitieve functies, sterker immuunsysteem, verbeterde spijsvertering, vermindering van pijn.

    • Hoe je jezelf tot rust brengt met je adem

    • Meer stroming in jouw lichaam en levensenergie

    • Een opschoning voor je lichaam van onverwerkte emoties en spanning

    • Meer lichtheid, plezier, creativiteit

    • Het uitdrukken van jouw unieke beweging en geluid

    • Sterkere verbinding met jezelf en je intuïtie.

    • Inzicht in emotionele en mentale patronen

Elke ademsessie is anders. We werken met waar jij op dat moment behoefte aan hebt, en dat kan elke keer weer iets anders zijn. Ik zal aan het traject kleine ‘huiswerkoefeningen’ meegeven waarvan ik voel dat het waarde geeft voor jouw hulpvraag. Maar ik zal vooral aanwezig zijn, een veilige ruimte creëeren waarin jij op zelfonderzoek uit kan gaan.

Wat je kan verwachten na het volgen van een ademtraject…

  • Verbinding met lichaam, zowel hart als buikgebied

  • Helderheid en meer rust in gedachten

  • Comfortabeler met het laten zien en horen van jouw authentieke stem. (Letterlijk en figuurlijk)

  • Meer energie. Voller ademen is voller leven.

  • Grote schoonmaak voor je systeem, zelf-herstellend vermogen van je lichaam verbeterd

  • Meer jezelf zijn. Delen van jezelf die je hebt weggestopt gedurende je leven, kom je weer mee in contact. Hier zit verborgen pijn, maar ook kracht, talenten, kwaliteiten

  • Fysieke voordelen, waaronder een boost voor je immuunsysteem, veerkrachtiger zenuwstelsel met meer weerbaarheid tegen stress, betere focus en cognitieve functie, verbeterde spijsvertering, betere nachtrust, vermindering van (chronische) pijn.

  • Meer vrijheid, lichtheid, plezier

  • Innerlijke rust en vertrouwen in het leven

  • Doorbreken van belemmerende patronen

  • Beter contact met jouw buikgevoel (innerlijke veiligheid, innerlijke kracht, en je grenzen)

  • Contact met innerlijke kind. Vernieuwd gevoel van speelsheid in je leven.

Er is keuze uit een pakket van 3, 5 of 7 sessies van 1,5 tot 2 uur. Tussen de sessies door ben ik beschikbaar voor je via Whatsapp als je vragen hebt, of als je wat wilt delen over hoe de sessies integreren in je leven.

Voor tarieven, scroll naar beneden.

Ben je benieuwd of een traject iets voor jou is, of heb je vragen voor mij? Ik ontmoet je graag! Plan hier een vrijblijvend gesprek in waarbij we kennis kunnen maken.

Overig aanbod

Intake ademsessie: 85,- per intake sessie (1,5 tot 2 uur)

Na intake, 75,- per sessie van 1,5 uur

Individuele online sessie ademwerk van 75 min: 65,-

Individuele online sessie voor steun en integratie van 30 min: 20,-

(Dit kan je ook boeken wanneer je nog geen ademsessie hebt gedaan bij mij, maar behoefte voelt aan een luisterend oor, steun en veiligheid)

Duo ademsessie van 2,5 uur: 85,- p.p.

Ademcirkel (met groepje van max. 6 personen) 25,-

Online meditatie uurtje: 10,-

Vragen over dit aanbod? Wil je graag meer weten, of ben je nieuwsgierig maar weet je niet zo goed wat voor sessie bij je past? Neem gerust contact op.

Aanmelden voor ademcirkels of meditaties kan via deze link op Hipsy of via Whatsapp.

Ervaring van Esmee

“Fijn, prettig en ongedwongen. Ik voelde me erg vrij om te kunnen zeggen wat er speelde en zonder schaamte de ademsessie te ondergaan. Kimberley creëerde een echte ‘safe place’ vanaf het eerste moment dat was fijn en prettig.

Ik heb een hele fijne diepe ontspanning ervaren, ik had veel spanning op mijn schouders die na deze ademsessie weg waren. Het heeft me ook weer herinnert aan dat je af en toe jezelf ontspanning moet gunnen want dat is heel fijn om te ervaren.”

Ervaring van Madelief

“Ook vind ik dat ze heel rustig en begripvol is. Haar energie geeft al meteen een fijne bodem. Ik voelde me op m’n gemak en ik had het gevoel dat ik helemaal mezelf kon zijn en me kon laten gaan. Ik ben weer een beetje dichterbij mezelf gebracht en het voelt alsof ik een reset van mijn lichaam heb gekregen. Ik ben wat meer geaard in m’n lichaam.”

Nieuwsgierig naar meer reviews? Deze kan je vinden op Google.

  • Dat is begrijpelijk! Investeren in onszelf is altijd spannend. Daarnaast is het (waarschijnlijk) nieuw voor je, dus je weet niet zo goed wat je kan verwachten. Dit is allemaal heel normaal en onderdeel van het proces. Ik ben er om je te begeleiden, en daarnaast is het zo dat tijdens een ademsessie zich alleen aandient waar jij klaar voor bent.

    Ons lichaam en onderbewuste is intelligent genoeg om alleen de emoties, en ervaringen te verwerken waar wij op dat moment de draagkracht voor hebben. Dus je kan erop vertrouwen dat we werken met wat je op dat moment voelt. In een sessie zal je ook buiten je comfortzone gaan, maar dit op jouw tempo. Ik werk vanuit de basis, adem in de buik, het gebied van veiligheid. Innerlijke veiligheid staat altijd voorop in mijn sessies.

  • Ja dat klopt. Ademen doe je de hele dag, grotendeels onbewust. Bij een bewust verbonden ademsessie leer je een bewuste relatie te creëren met je adem, iets waar je je hele leven baat bij hebt. Het is jouw anker. Daarnaast, wordt tijdens een ademsessie jouw unieke adempatroon zichtbaar. Aan de hand hiervan doe ik verschillende interventies om meer ruimte te creëren in je adempatroon, wat direct invloed heeft op jouw mentale en fysieke welzijn.

  • Dat kan zeker. Er staat op YouTube genoeg breathwork filmpjes die heel ontspannend werken. Alleen, is er toch een groot verschil tussen thuis een sessie volgen zonder begeleiding, en een sessie volgen met professionele begeleiding.

    Ten eerste, de techniek waar ik mee werk is uniek en anders dan de reguliere breathwork filmpjes op YouTube. Ten tweede, zorgt de begeleiding ervoor dat je meer veiligheid hebt, en je daardoor meer kan overgeven aan jouw proces.

    Ook hebben we een ander nodig om ons te spiegelen, en vanuit een neutrale blik naar ons te kijken. En dit is de waarde van een begeleide ademsessie.