Adem voor transformatie
Adem is naast levensenergie, ook een spiegel. De adem laat heel nauwkeurig zien waar het stokt, en waar het dus voor ons spannend wordt of waar we zijn weggetrokken uit ons lichaam. Omdat het bijvoorbeeld als kind niet veilig of gewenst was om (bepaalde emoties) te voelen. Minder ademen betekent minder voelen. En zo ontstaat al op hele jonge leeftijd ons unieke adempatroon.
Tijdens een ademsessie nodig ik je uit te ademen voorbij het adempatroon dat je gewend bent. De adem werkt met het onderbewuste en dit maakt de adem een krachtige tool voor transformatie. Nieuwe paden openen zich, en je ontmoet je jezelf voorbij je bekende zelf.
Wat gebeurt er in een ademsessie?
Een ademsessie bestaat uit 35 minuten bewust verbonden ademen en 20-30 minuten integratie. Bewust verbonden ademen houdt in dat er geen pauzes zitten tussen de in- en de uitademing en vice versa. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je contact maakt met je onderbewuste en vastzittende spanning naar de oppervlakte kan komen.
De adem laat stromen wat er in jou aanwezig is.
Bewust verbonden ademen raakt je op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. De bewegingen die plaatsvinden kunnen ervaren worden in de vorm van tintelingen, emoties die vrijkomen, sensaties van kou of warmte, trillingen, contact met hogere vibraties, beelden/visioenen.
Bewust(er) ademen is bewust(er) leven.
Een ademsessie bij mij is geen theoretische les in hoe je moet ademen. Wél zal je ervaren hoe krachtig de adem is voor je gevoel van welzijn en je zal bewuster worden van je adem. Dit kan je in je dagelijks leven gebruiken om meer invloed te hebben op je gedachten (de manier waarop je ademt beïnvloedt namelijk je gedachten), je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam een boost te geven door dieper te ademen.
Een ademsessie bij mij is een innerlijke reis. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je contact maakt met je onderbewuste. Elke ademsessie is anders en je weet van tevoren niet wat je zal ervaren. Dit vraagt om openheid en nieuwsgierigheid naar jezelf.
Tijdens de hele sessie kan je erop vertrouwen dat de adem het werk doet. Jij staat toe. Als begeleider ben ik voelend aanwezig en zal ik jou soms uitnodigen om de adem (voller) toe te laten, door gebruik te maken van m’n stem, of aanraking op bepaalde drukpunten in het lichaam.
Bovenal ben ik er als begeleider om jou te ondersteunen. Omdat je het wel zelf, maar niet alleen hoeft te doen.
Na een ademsessie ervaren mensen vaak een gevoel van ontspanning, verbinding met zichzelf, helderheid, een gevoel van vernieuwing.
Waar kan ademwerk bij helpen?
Meer rust in je lichaam en gedachten
Het voelen van je verlangens en innerlijke kracht
Meer plezier en lichter door het leven gaan
Oefenen met jezelf laten zien en horen
Lichaamsbewustzijn en beter contact met je intuïtie
Meer vertrouwen voelen in jezelf en het leven
Vitaliteit, meer energie en een sterk immuunsysteem
Liefde en acceptatie voelen voor jezelf
Beter slapen
Ondersteuning bij depressie en angst
Zelfherstellend vermogen van het lichaam versterken
Doorbreken van beperkende mentale/emotionele patronen
En dit is nog niet alles! Benieuwd naar andere voordelen van ademwerk? The Breathwork Movement schreef er een artikel over. Twaalf wetenschappelijk bewezen voordelen van ademwerk.
Ervaring van Esmee
“Fijn, prettig en ongedwongen. Ik voelde me erg vrij om te kunnen zeggen wat er speelde en zonder schaamte de ademsessie te ondergaan. Kimberley creëerde een echte ‘safe place’ vanaf het eerste moment dat was fijn en prettig.”
Ervaring van Madelief
“Ook vind ik dat ze heel rustig en begripvol is. Haar energie geeft al gelijk een fijne bodem. Ik voelde me op mijn gemak en ik had het gevoel dat ik helemaal mezelf kon zijn en kon laten gaan. Ik ben weer een beetje dichterbij mezelf gebracht.”